马里兰州健康通讯11/04/2020
2020年11月4日下午2:00
11月:糖尿病宣传月
以下是马里兰州关于糖尿病的惊人数据:
- 马里兰州近50%的成年人患有糖尿病或前驱糖尿病，而且这个数字还在增长.
- 糖尿病是我国第六大死因.
但好消息是，糖尿病通常是可以预防的, 对于那些患有这种疾病的人, 这是可以控制的.
在这篇时事通讯中，你会发现一个测试来确定你是否有患前驱糖尿病的风险. 如果你被诊断患有糖尿病, 你会发现网络研讨会支持你的健康，帮助你控制疾病. 在11月剩下的时间里, 澳门十大赌城官方网站将提供机会来学习更多关于糖尿病的预防和管理.
糖尿病前期:了解你患糖尿病的风险
如果你没有被诊断出患有糖尿病，你可能有糖尿病前期，甚至不知道它. 患有前驱糖尿病意味着你的血糖水平高于正常水平, 但不足以被诊断为糖尿病. 前驱糖尿病可导致心脏病、中风和最常见的糖尿病——2型糖尿病. 糖尿病前期通常是可以逆转的.
2020年5月11日下午12:30
预防和管理糖尿病的营养方法
如果你已经被诊断出患有糖尿病，或者你已经通过上面的风险测试发现你有患糖尿病的风险, 注册参加本次在线研讨会! 你会学到预防或控制糖尿病的营养和美味的方法
2020年11月12日，上午11:00
糖尿病的认识-事实和神话
关于糖尿病有很多误解，比如“水果是健康食品”, 所以我想吃多少就吃多少”(错误)和“药物可以控制糖尿病”, 所以我不需要注意我的饮食或从事运动”(错误). 在这个糖尿病意识现场网络研讨会中了解事实和揭穿神话!
运动在预防和控制糖尿病方面发挥着关键作用. 11月的健康U课程为您提供适合任何健康水平的锻炼. 这两门课程将向你展示如何通过椅子练习“坐着健身”，以及如何通过步行技巧“迈向健康”，使步行安全而有趣. 参加两个网络研讨会，并获得适合框架的证书!
健康U网络研讨会:
步行:迈向健康
11/4/2020, 12:30 pm
学习秋季的安全步行技巧——注意那些光滑的叶子!——以及让走路变得有趣的方法.
坐着锻炼身体!
11/18/2020, 11:00 am
学习如何在椅子上做伸展、肌肉强化和短时间的有氧运动!